交了一年的社保在一般情況下是不可以退的，除了幾個特殊情況才能退保：

1、達到退休年齡，未滿足繳費15年的條件(個人賬戶儲存額全部給付);

2、參保人因故死亡(個人繳費部分及利息);

3、參保人出國定居(個人繳費部分及利息);

4、退休后死亡，個人帳戶尚有余額的(個人繳費部分及利息).

如果不想繼續(xù)繳納社保，也不用去辦任何手續(xù)，具體做法如下：

1、不用去辦理任何手續(xù)，不繼續(xù)交的話，賬號會自動停止。

2、停交一個月后，不再享受醫(yī)保政策，醫(yī)保卡里的錢刷完了就沒有，不享受住院報銷。

非極端情況下不能辦理養(yǎng)老保險的退保銷戶手續(xù)，其中極端情況包括當事人去世、移居海外、達到法定退休年齡但是累計繳費不滿15年等。由于政策的限制同時考慮到當事人的個人利益，建議繼續(xù)參保繳費。