一般情況中國人壽分紅險退保能拿回多少，還要看具體合同規(guī)定以及退保的時間，一般根據(jù)退保時間不同，可以分為猶豫期退保和正常退保。

猶豫期退保，一般在投保人交費后合同生效起10天內(nèi)都是屬于猶豫期，在猶豫期內(nèi)退保，中國人壽保險公司只會在扣除10元的工本費后退還全部保費，也就是說基本沒有什么損失。

正常退保，如果保險合同已經(jīng)生效并且過了猶豫期了，再提出退保申請，中國人壽會根據(jù)保單現(xiàn)金價值來退，現(xiàn)金價值會隨交保時間增長而增長，另外分紅的部分也會計算出來一起作為退保金退還，但通常現(xiàn)金價值加上分紅還是會低于所繳納的保費的，也就是說這種情況退保，都會造成一定程度的經(jīng)濟損失。